Zachmurzenie częściowe+13 , niedziela 26 marzec
Imieniny: Dory, Olgi

Co jeść, aby mieć piękne paznokcie?

Piękne i długie paznokcie – marzy o nich chyba każda z nas. A do tego, jeśli są zdrowe? To już chyba tylko w bajkach. Nie ukrywajmy – łamiące się przy każdym uderzeniu paznokcie, rozdwajające się, czy też wszelkiego rodzaju przebarwienia, to chyba jedne z największych koszmarów kobiet, które marzą o pięknych zdrowych paznokciach. Podczas poszukiwań jakiegoś ratunku dla swoich paznokci, wiele firm, drogerii proponuje nam szeroką ofertę kosmetyków, które mogą doprowadzić nasze paznokcie do idealnego stanu. Są to wszelkiego rodzaju odżywki, które kosztują mniej lub więcej. Jedakże, co zrobić kiedy nasz budżet nie pozwala nam na kojne duże wydatki? Mamy na to rozwiązanie!

Każda z nas dobrze wie, jak ważną role odgrywa w naszym organizmie to co spożywamy w ciągu dnia. Wiele składników, które znajdują się w produktach, mogą bardzo dobrze wpływać właśnie na stan płytki naszego paznokcia. Warto zapoznać się z listą takich składników, których wprowadzenie do swojej codziennej diety, małymi zasobami finansowymi, może spowodować pozytywne zmiany w naszym wyglądzie.

Niepozornie mały, zielony groszek ma w sobie dużo wartości odżywczych. Posiada on między innymi beta-karoten, witaminę C oraz żelazo. Dlaczego warto wprowadzać go do swojej diety? Odpowiedź jest prosta- poprawi on wytrzymałość i przyśpieszy wzrost paznokci.

Jeden z najbardziej polecanych składników, to oczywiście nasiona słonecznika. Słyną one z tego, że zawierają w sobie wiele witamin i minerałów, które pozytywnie działają na kondycję paznokci. W dodatku są bardzo smaczne i posiadają ogromne ilości witaminy B6, E, cynku oraz żelaza. Wasze paznokcie na pewno staną się zdrowsze i piękniejsze.

Nie zapomnijmy o jajku, które działa pozytywnie na nasz organizm w wielu obszarach – nie tylko na paznokcie. Dostarczy nam mnóstwo białka, które ma zasadnicze znaczenie dla mocnych paznokci. Posiada takie witaminy, jak: B7, B12, A oraz E. Jeśli zdecydujesz się wprowadzić je do swojej codziennej diety, możesz przygotowywać je na kilka sposobów: gotowane, sadzone lub jajecznica.

Prawie każda z nas ma je w domu, czyli płatki owsiane. Miska świeżo gotowanych płatków, to świetny sposób nie tylko na rozpoczęcie dnia, ale również na to, aby naszym paznokciom dostarczyć dużą dawkę witamin, między innymi: B, cynku czy miedzi – najważniejszych mikroelementów, które pomagają w utrzymaniu zdrowych paznokci.

Do listy składników warto również dopisać fasolę, którą można wykorzystać na wiele sposobów. Smaczna, pożywna a w dodatku zawierająca dużo białka, które pobudza wzrost paznokci. Są również świetnym sposobem na uzupełnienie braków żelaza, cynku i biotyny. Dzięki niej nasze paznokcie na prawdę stają się grubsze oraz przestaną się rozdwajać.

Kiedy już zdecydujecie się na wzbogacenie swojej diety o powyższe składnik, a Wasze marzenie o pięknych i długich paznokciach stanie się rzeczywistością, warto pamiętać o tym, aby chronić je przez cały czas. Jest kilka bardzo prostych domowych sposobów, które na pewno w tym Wam pomogą. Jednym z nich jest między innymi moczenie paznokci w oliwie z oliwek. To krótki zabieg, który na pewno wzmocni Wasz paznokieć i zapomnicie o rozdwajaniu. Masuj swoje paznokcie - ten sposób może wydawać się Wam dość mało skuteczny, jednak masowanie stymuluje przepływ krwi, a to spowoduje, że Wasze paznokcie będą szybciej rosły. Warto również pić dużo wody, żeby nie doprowadzić do braku nawilżenia płytki paznokcia.

A więc, dzięki naprawdę łatwym sposobom możesz spełnić swoje marzenie o pięknych, zdrowych i długich paznokciach. Wprowadź tylko te zasady do swojego życia, a na pewno zobaczysz rezultaty o których nie jedna z nas śni.   

źródło informacji: www.modnepaznokcie.pl
Komentarze użytkowników (0)
Dodaj swój komentarz:
autor komentarza
treść:

%) :D 8) :) :P ;) :J :ok :( :[] :o :bad (!) (?) hihi! :wow :mniam :jezyk :$$ :evil :love :bzik :happy
Pozostało znaków:   Napisałeś znaków:
kod z obrazka*